Die Ergänzungen Gesunde Lebensmittel sind seit einigen Jahren Teil unseres täglichen Lebens und ein guter Teil der Italiener konsumiert sie regelmäßig, um ihre Ernährung zu ergänzen und manchmal sogar einen Teil ihrer Nahrung zu ersetzen.
Juice Plus + ist ein Unternehmen, das Nahrungsergänzungsmittel anbietet, die laut Marke darauf abzielen, die Lebensqualität und die allgemeine Gesundheit der Menschen zu verbessern.
Aber ist die Qualität dieser Produkte und ihre Zusammensetzung so gesund, wie die Marke uns glauben machen möchte?
Sehen Sie sich meine Rezension zu Juice Plus + und seinen an vollständige Produktpalette.
Präsentation von Juice Plus +
Juice Plus + ist ein gegründetes Unternehmen, das auf einem einfachen Prinzip basiert: Menschen essen zu wenig Obst und Gemüse, was zu Vitamin- und Mineralstoffmangel führen und ihre Gesundheit schädigen kann.
Vor diesem Hintergrund hat Juice Plus + damit begonnen, eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln zu entwickeln, die Vitamine, Mineralien und Antioxidantien aus 30 Früchten, verschiedenen Gemüsen und Beeren enthalten, um dem Körper eine vollständige Palette an Mikronährstoffen bereitzustellen.
Die Marke ist im Laufe der Jahre gewachsen, um eine neue Produktlinie anzubieten, über die derzeit viel gesprochen wird: „Complete Juice Plus +“.
Heute ist die Marke in 27 verschiedenen Ländern vertreten und ihr Vertriebssystem ähnelt dem von Herbalife.
Seien Sie nicht überrascht, wenn Sie regelmäßig von einem ihrer Vertreter kontaktiert werden, der dieses Produkt als das beste Produkt erfinden wird in der Welt. Es wird dir Kraft, Vitalität, Energie geben…
Jetzt sage ich Ihnen meine Meinung zu Juice Plus + und seiner Produktlinie.
Produktbewertungen Saft Plus +
Juice Plus + bietet eine Reihe verschiedener Produkte an, die ich in 3 Teile unterteile:
- Juice Plus Produkte + Obst-, Gemüse- und Beerenkapseln
- Juice Plus Produkte + Omega 3 Kapseln
- The Shake Complete von Juice Plus +
Meine Meinung zu Juice Plus + Obst, Gemüse und Beeren
Ich erzähle dir in meinen Artikeln regelmäßig, dass es wichtig ist, täglich genug Obst und Gemüse zu essen, um deinen Körper mit allen Mikronährstoffen zu versorgen, die er braucht, um richtig zu funktionieren (Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Antioxidantien…).
Leider sind die Studien eindeutig: Die Konzentration an Vitaminen und Mineralstoffen in unserem Obst und Gemüse nimmt mit den Jahren tendenziell ab …
Wir können zum Beispiel sehen:
- Eine Verringerung der durchschnittlichen Vitamin-C-Menge um etwa 20 %
- Eine Verringerung der durchschnittlichen Eisenmenge um etwa 15 %
- Eine Verringerung der durchschnittlichen Kalziummenge um etwa 16 %
- Ein Rückgang der durchschnittlichen Proteinmenge um ca. 6%
…
Die Schlussfolgerung ist klar: Unser Obst und Gemüse ist daher heute weniger nahrhaft als vor 50 Jahren.
Um diesem Problem zu begegnen, hat Juice Plus + daher zunächst eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln auf Basis von 3 Produkten entwickelt: Juice Plus + Gemüse, Juice Plus + Obst und Juice Plus + Beeren.
Aus einer Vielzahl von 30 verschiedenen Obst-, Gemüse- und Beerensorten, die bei perfekter Reife geerntet wurden, extrahiert Juice Plus + die gewünschten Nährstoffe durch fortschrittliche Prozesse, die Vitamine und Mineralien nicht denaturieren, um sie als einfach zu essende und mikronährstoffreiche Nahrungsergänzungsmittel .
2 Kapseln Juice Plus + Fruit geben Ihnen 91% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin C, 50% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin E und 26% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin A.
Heute wissen wir, dass diese 3 Vitamine, ACE, zu den wichtigsten im Kampf gegen freie Radikale gehören.
Jedes ihrer Vitamine spielt eine wichtige Rolle in unserem Körper:
- Vitamin E bekämpft Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Tumore
- Vitamin C bekämpft auch Krebs und bekämpft die Hautalterung
- Vitamin A erhöht die Vaskularisierung der Dermis und stimuliert das Immunsystem
Im Gegensatz zu den meisten Vitamin- und Mineralstoffkomplexen, die in Apotheken zu finden sind, extrahiert Juice Plus + Obst, Gemüse und Beeren seine Mikronährstoffe aus reifem Obst, Gemüse und Beeren.
Im Gegensatz zu synthetischen Vitaminen, deren Aufnahme alles andere als optimal ist, werden die in Juice Plus + Produkten enthaltenen Vitamine dank ergänzender Pflanzenstoffe perfekt vom Körper aufgenommen, die eine gute Aufnahme durch unseren Körper ermöglichen.
Meine Meinung zur Qualität von Juice Plus + Obst, Gemüse und Beeren ist positiv und dies kann eine gute Nahrungsergänzung sein.
Einziges Problem, der Preis dieser Ergänzung: Sie werden haben 299 €, 00 für eine 4-monatige Behandlung zu zahlen, einfach für eine Ergänzung der Vitamine A, C und E …
Ein Preis, der meiner Meinung nach für diese Art von Produkt exorbitant bleibt …
Warnung: Ich erinnere Sie daran, dass dieses Produkt ein Nahrungsergänzungsmittel bleiben muss, dh es ergänzt Ihre Ernährung, die jeden Tag Obst und Gemüse enthalten muss.
Weitere Informationen: So können Sie 100 % Ihrer empfohlenen Tagesdosis mit Vitamin A, C und E erreichen:
Für Vitamin E beträgt der Tagesbedarf 12 mg für Frauen und 15 mg für Männer. Hier sind die besten Quellen:
- 15 ml Weizenkeimöl (ein großer Suppenlöffel) enthält 21 mg Vitamin E
- 1/4 Tasse Mandeln enthalten etwa 15 mg Vitamin E
- 15 ml Sonnenblumenöl (ein großer Löffel) enthält 6 mg Vitamin E
- 1/2 Tasse Tomatenmark enthält 3 mg Vitamin E
Für Vitamin C beträgt der Tagesbedarf 75 mg für Frauen und 90 mg für Männer. Hier sind die besten Quellen:
- 100 g schwarze Johannisbeere enthalten 180 mg Vitamin C
- 1/2 Tasse rote Paprika enthält 95 mg Vitamin C
- 100 g Kiwi enthalten 95 mg Vitamin C
- 1 Orange enthält 70 mg Vitamin C
- 100 g Blumenkohl enthalten 60 mg Vitamin C
Für Vitamin A beträgt der Tagesbedarf 1,2 mg für Frauen und 1,5 mg für Männer. Hier sind die besten Quellen:
- 100 g Rinderleber enthalten 8 mg Vitamin A
- 100 g Süßkartoffel enthalten 1 mg Vitamin A
- 1/2 Tasse Spinat enthält 0,5 mg Vitamin A
- 1 Tasse Salat enthält 0,2 mg Vitamin A
- 1/2 Tasse Chili enthält 0,1 mg Vitamin A
Wie Sie sehen, können Vitamine (und hauptsächlich die Vitamine A, C und E) leicht durch natürliche Ernährung erhalten werden, indem versucht wird, frisches Obst und / oder Gemüse in jede Mahlzeit zu integrieren.
Keine € ausgeben 300 alle 4 Monate für Dinge, die Sie mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung auf natürliche Weise mitbringen können (und sollten) …
Meine Meinung zu Saft Plus + Omega 3
Omega sind Fettsäuren, die bei vielen Funktionen unseres Stoffwechsels eine Rolle spielen.
Die bekanntesten sind Omega 3, 6 und 9, ungesättigte Fettsäuren, die unser Herz-Kreislauf-System schützen und uns helfen, eine gute Gesundheit zu erhalten.
Aber seien Sie vorsichtig, es ist wichtig, einen Punkt zu beachten:
- Das Verhältnis von Omega 3 / Omega 6 sollte 1 zu 4 nicht überschreiten. Leider bietet die moderne Ernährung viele andere Quellen für Omega 6 als Omega 3, während bei der Mehrheit der Einwohner das oben genannte Verhältnis bei etwa 1 zu 20 liegt, was zu Entzündungen und das Risiko für bestimmte Krankheiten wie Krebs zu entwickeln.
Die Juice Plus + Omega-Formel bietet eine Mischung aus Omega 3, 5, 7, 6 und 9 ausschließlich aus Algen und ist daher mit einer veganen Ernährung kompatibel.
Jede Tagesdosis bringt Ihnen:
- 0,25 g Omega 5 und 7
- 0,3 g Omega 6 und 9
- 0,375 g Omega 3 (einschließlich 0,175 g DHA, 0,1 g EPA und 0,050 ALA)
Die besten Omega-3-Typen für unsere kardiovaskuläre Gesundheit sind DHA und EPA.
ALAs müssen vom Körper verarbeitet werden, bevor sie verwendet werden, aber die Umwandlungsrate ist niedrig, in der Größenordnung von 3% zu 10%.
Es ist daher notwendig, sich auf die Quellen von DHA und EPA zu konzentrieren, die hauptsächlich in Fisch und Fischölen vorkommen.
Die empfohlene Tagesdosis an Omega 3 beträgt 1,1 g für Frauen und 1 , 6 g für Männer .
Hier sind einige Beispiele für Omega-3-Quellen in unserer Ernährung:
- Pazifische Makrele ist eine der besten Quellen für Omega 3, mit 1,9 g EPA und DHA pro 100 g und 0,1 g ALA pro 100 g über 100 % der empfohlenen Tagesdosis für Omega 3. Ich empfehle Ihnen den Verzehr dieser Fisch mindestens einmal pro Woche.
- Sardinen in Dosen sind auch gute Quellen für Omega 3 mit 1 g EPA und DHA pro 100 g 0,5 g ALA pro 100 g.
- Leinöl ist sehr reich an Omega 3, da es 7,7 g pro Löffel enthält! Seine Omega 3 sind jedoch zu 100% ALA.
Auch wenn nur ein Teil vom Körper umgewandelt werden muss, ist es dennoch hervorragend. - Olivenöl, Mandeln, Walnüsse (und alle Ölsaaten im Allgemeinen), fetter Fisch sind normalerweise gute Quellen für Omega 3.
Wenn Sie täglich Ölsaaten konsumieren, mit gutem, unbeheiztem Öl kochen und mindestens zweimal pro Woche fetten Fisch essen, können Sie Ihre Omega-Aufnahme decken.
Wenn nicht, können Juice Plus + Nahrungsergänzungsmittel eine gute Lösung sein, um Ihre tägliche Einnahme zu ergänzen.
Beachten Sie jedoch, dass es Sie den kleinen Betrag von … 154,00 € alle 4 Monate oder 40,50 € pro Monat kostet Monat.
Meine Meinung zu Juice Plus + Omega ist mal wieder gemischt… Das Produkt ist von guter Qualität, bleibt aber übertrieben teuer.
Meine Meinung zu Shake de Juice Plus + Complete
In letzter Zeit wurde viel über die Complete by Juice Plus + Linie
gesprochen.
Bis dahin bot Juice Plus + überteuert Produkte, aber mit guten Qualitäten.
Jetzt mit Complete by Juice Plus + Reichweite, die Dinge sind schlecht…
Das Hauptprodukt dieser Reihe ist der Shake Juice Plus +, der in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich ist: Vanilla Shake oder Chocolate Shake.
Juice Plus präsentiert dieses Produkt als Wellness-Shake, der eine optimale Mischung aus Kohlenhydraten, Proteinen, Ballaststoffen und Fetten bietet und bis zu zwei tägliche Mahlzeiten ersetzen kann.
Lassen Sie uns seine Zusammensetzung ein wenig analysieren:
- Zutat Nr. 1: Mischung aus pflanzlichem Proteinpulver (Sojaprotein, Kichererbsenprotein, Reisprotein und Erbsenprotein).
Dies ist eine gute Proteinquelle und eine Versorgung von hochwertigen Aminosäuren.
Jeder Shake Juice Plus + Complete liefert dir 18,2 g Protein. - Zutat Nr. 2: Zucker !!! (Nein, das ist kein Scherz)
Als Hauptkohlenhydratquelle scheint die Marke Juice Plus + Zucker gewählt zu haben, welches der Kohlenhydrate den höchsten glykämischen Index hat.
Jeder Shake bringt dir 29,2 g Kohlenhydrate, einschließlich… 27 g Zucker!
Ich erinnere mich, dass die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, 25 g Zucker (maximal) pro Tag nicht zu überschreiten, um Ihre Gesundheit zu schützen.
Ein einziger Shaker dieses „abnehmenden und gesunden“ Nahrungsergänzungsmittels wird diese Menge bereits überschreiten … - Inhaltsstoff Nr. 3: Eine Ballaststoffmischung, die die Aufnahme verlangsamt und die Verdauung verbessert.
- Weitere Zutaten: Als Ergänzung zu seinem Shaker hat Juice Plus + ihn mit einer Mischung aus Vitaminen, Mineralien, Salz, Fruchtpulver, Samen sowie etwas Spirulina angereichert.
Ich gebe zu, dass ich sehr überrascht bin, dass Juice Plus + sich entschieden hat, Zucker als primäre Kohlenhydratquelle zu seiner Ergänzung hinzuzufügen.
Wenn Sie abnehmen möchten und dies tun möchten Juice Plus + Anleitung, d.h. zwei Mahlzeiten am Tag durch einen Shake ersetzen, mit diesen beiden Smoothies verbrauchen Sie 54g Zucker pro Tag oder ca. 11 Teelöffel Zucker …
Meine Meinung zum Juice Plus + Complete Shake ist (sehr) negativ und ich rate aus mehreren Gründen dringend davon ab, diese Art von Gewichtsverlustprodukt zu verwenden:
- Ich rate immer davon ab, eine Hauptmahlzeit (Mittag- oder Abendessen) durch einen einfachen Shaker zu ersetzen
- Die Zuckermenge in diesen Smoothies ist sehr (zu) wichtig! Denn Juice Plus+ hat sich nicht für eine viel gesündere Kohlenhydratquelle wie Hafer entschieden.
- Mit dieser Art von Produkt werden Sie nicht lernen zu essen … Sicher, Sie werden abnehmen, aber Sie werden die verlorenen Kilos sofort wiedererlangen, sobald Sie anfangen, traditionell und nach Ihren alten Essgewohnheiten zu essen …
Wenn du wirklich langfristig abnehmen möchtest , hier meine Tipps:
- Sie müssen wissen, wie viele Kalorien Sie an einem Tag zu sich nehmen müssen, um Gewicht zu verlieren oder zu halten
- Sie müssen lernen, ausgewogene Mahlzeiten mit den richtigen Anteilen an Protein, Kohlenhydraten und Fett zuzubereiten
- Sie müssen lernen, die richtigen Proteinquellen auszuwählen
- Sie müssen lernen, die richtigen Kohlenhydratquellen auszuwählen, die einen mittleren oder niedrigen glykämischen Index haben … (z. B. zuckerfrei).
- Man muss zwischen guten und schlechten Fetten unterscheiden
- Regelmäßige körperliche Aktivität ist notwendig, um den Gewichtsverlust zu beschleunigen, die Muskeln zu straffen und Ihre Silhouette zu formen
- Sie müssen geduldig sein… Ich rate Ihnen höchstens zwischen 0,5 kg und 1 kg pro Woche zu verlieren! Wenn Sie beispielsweise 10 kg abnehmen möchten, ist der beste Zeitpunkt, um sie zu verlieren, zwischen 10 und 20 Wochen (zwischen 2,5 Monaten und 5 Monaten).
- Stellen Sie sicher, dass Sie gut schlafen. Ein gestörter Schlaf führt normalerweise zu einer Gewichtszunahme.
- Kanalisieren Sie Stress zum Beispiel durch Entspannung! Stress ist auch ein Faktor bei der Gewichtszunahme.
- Lassen Sie sich von einem Coach begleiten, der Ihnen beibringt, wie Sie für immer abnehmen können
Wenn Sie nach interessanten Nahrungsergänzungsmitteln zum Abnehmen suchen, empfehle ich Ihnen, das Weight Loss Pack Pro von Foodspring zu verwenden, ein Paket, das gesunde Lebensmittel enthält, die Sie in Ihren Ernährungsplan integrieren können:
- Ein Proteinbrei für ein gesundes Frühstück
- Ein Proteinshake in Pulverform angereichert mit Inulin, einem sehr interessanten Ballaststoff speziell zur Bekämpfung von Verstopfung
- Weiße Chiasamen für eine hochwertige Fettversorgung
- Kokosöl, eines der besten Öle zum Abnehmen von Bauchfett
- Energy Aminos, zur Versorgung mit essentiellen Aminosäuren und L-Citrullin (ideal für einen guten Boost vor dem Training)
- L-Carnitin: Dieses Produkt wird sehr oft in Schlankheitsmitteln verwendet. Nach Meinung einiger Leute beschleunigt die Supplementierung mit L-Carnitin die Aktivität der Mitochondrien (Energiezellen der Zellen) und erhöht den Kalorienverbrauch und damit den Gewichtsverlust.
Leider ist dies noch nicht wissenschaftlich bewiesen (das erkläre ich genauer in mein Artikel über die besten Fatburner zum Abnehmen).
Suchen Sie auf keinen Fall nach Wunderprodukten, die Sie schnell und mühelos abnehmen lassen.
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung, ein leichtes Kaloriendefizit, Sport und Zeit sind die einzigen Elemente für nachhaltiges Gewichtsverlust, der die Gesundheit nicht gefährdet.
Meine Meinung zu Juice Plus+ ist daher insgesamt ungünstig…
Ihre Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Obst, Gemüse und Beeren oder Omega sind von guter Qualität, aber überteuert (selbst dafür for) Qualität).
Juice Plus + Complete Shake ist aufgrund seines unglaublichen Zuckergehalts unbedingt zu vermeiden.
