Heutzutage ist Molkenprotein nicht nur Bodybuilding- oder Fitness-Praktikern vorbehalten, sondern auch allen Arten von Menschen, die ihre Ernährung ausbalancieren möchten
Es gibt eine Reihe erstaunlicher Marken auf dem Markt, die Proteinpulver anbieten, die alle ihre Vorteile hervorheben.
Es wird daher für einen Anfänger sehr schwierig, das beste Whey Protein basierend auf seinem Ziel auszuwählen…
Mir werden oft die gleichen Fragen gestellt:
- Welche Proteinpulver soll man für die Muskeln wählen?
- Welche Proteinpulver sollte man zur Gewichtsreduktion wählen?
- Welches Proteinpulver soll man für die Massezunahme wählen?
- Welche Proteinpulver soll man für Frauen wählen?
- Was ist die beste Marke für Proteinpulver?
- Was ist die beste laktosefreie Molke?
Lassen Sie mich Ihnen zunächst meine Auswahl der besten Molkenproteine für jedes Ziel vorstellen, bevor ich am Ende des Artikels meine Kriterien zur Bestimmung des besten Proteins erkläre. Pulver.
Meine Auswahl der besten Molkenproteine
Wenn Sie nicht den Mut haben, den gesamten Artikel zu lesen, hier die Übersichtstabelle der besten Molkenproteine nach Ziel:
| Ziel | Produkt | Tarif |
|---|---|---|
| Die besten Molkenproteine für ihre hervorragende Qualität (für Männer und Frauen). Ideal zum Muskelaufbau und Tonus. Sowohl für Anfänger als auch für Experten geeignet. |
Whey Protein von Foodspring | 39,99 € |
| Das beste Molkenprotein zu einem guten Preis-Leistungs-Verhältnis (für Männer und Frauen). Ideal zum Muskelaufbau und Tonus. Sowohl für Anfänger als auch für Experten geeignet . |
Impact Whey Protein von Myprotein | ab 14,59 € |
| Die besten Whey Isolate (für Männer und Frauen) | Impact Whey Isolate von Myprotein | ab 19,39 € |
| Das beste laktosefreie Molkenprotein (für Männer und Frauen) | ISO: PRO von Myprotein | ab 25,74 € |
| Die besten Molkenproteine zur Gewichtsreduktion (für Männer und Frauen) | Shape-Shake von Foodspring | 39,99 € |
Diese Auswahl basiert auf drei Kriterien: Herkunft des Proteins, Qualitätszertifikate und Markenreputation.
Das beste Molkenprotein für Qualität
Ich habe die meisten der heute auf dem Markt befindlichen Molkenproteine lange analysiert.
Und sehr oft bin ich auf das gleiche Problem zurückgekommen: die mangelnde Transparenz.
Bei den meisten Marken von Molkeproteinen ist es unmöglich, die Herkunft ihrer Proteine zu kennen: Molke oder Käsemolke (ich persönlich denke, dass ein Hersteller, der die Herkunft seiner Produkte nicht klar ausweist, oft etwas zu verbergen hat…).
Glücklicherweise sind einige Marken für das Spiel der totalen Transparenz und schlagen sogar die Quelle ihrer Proteine vor, um die Qualität zu rechtfertigen.
Das Produkt, das zu diesem Thema am meisten Aufmerksamkeit erregt hat, ist zweifellos das Molkenprotein von Foodspring, und zwar aus mehreren Gründen:
- Molkenprotein wird aus Weidekuhmilch gewonnen. Dies ist zweifellos die beste Proteinquelle, die wir hoffen können, um ein qualitativ hochwertiges Molkenprotein zu entwickeln, da weidende Kühe zu 100 % natürliche Lebensmittel essen können und keine transgenen Lebensmittel erhalten…
- Dieses Serum enthält mehrere bioaktive Peptide, die Ihrer Verdauungsgesundheit wirklich zugute kommen.
- Das Whey Protein von Foodspring ist mit Steviol gesüßt , das sehr wenig Kalorien für eine viel stärkere Süße liefert als die Dextrose, die von vielen Konkurrenten verwendet wird.
- Foodspring Whey Protein ist eine Mischung aus konzentrierter Molke und Whey Isolat mit einem guten Proteinanteil: 78,8 %.
- 4473 mg Glutamin pro Dosis: die am häufigsten vorkommende Aminosäure in den Muskeln des menschlichen Körpers.
- 5312 mg BCAA (Isoleucin + Leucin + Valin) pro Dosis: sicherlich die wichtigste Aminosäuregruppe für die Muskelmasse.
- Foodspring Whey Protein löst sich perfekt in Wasser und hat einen hervorragenden natürlichen Geschmack. Ich persönlich liebe den Geschmack von Schokolade.
Seine außergewöhnliche Proteinquelle, seine Zusammensetzung und sein sehr natürlicher Geschmack machen dieses Produkt zum Molkenprotein bester Qualität derzeit auf dem Markt.
Dies erklärt sich jedoch durch seine überlegene Qualität, da Foodsprings Whey Protein der strong bestes Molkenprotein der Welt.
Das beste preiswerte und qualitativ hochwertige Molkenprotein (bestes Preis-Leistungs-Verhältnis)
Sport ist eine Leidenschaft, die teuer werden kann! Zwischen Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio, Nahrungsergänzungsmitteln und Sportbekleidung können Sie es sich nicht immer leisten, die beste Qualität zu kaufen.
Glücklicherweise bieten einige Marken hochwertiges Whey Protein zu sehr günstigen Preisen an .
Die beste Marke der Branche ist zweifellos die Marke MyProtein, die seit einigen Jahren die Nahrungsergänzungsmittelbranche dominiert.
Für das beste Low-Cost-Whey-Protein fiel meine Wahl aus mehreren Gründen auf Impact Whey Protein:
- Es ist ein Whey , laut Produktbeschreibung:
„Woher kommt unser Impact Whey Protein? Es stammt von denselben Kühen, die Milch und Käse liefern. Die Milch wird einfach gefiltert, verdampft und zerstäubt, um natürliche Nährstoffe bereitzustellen. “. - Es hat einen ausgezeichneten Proteingehalt : 82 %.
- Verdünnung und Geschmack sind sehr gut.
Das Impact Whey Protein von MyProtein ist zweifellos das beste Preis-Leistungs-Verhältnis der derzeit erhältlichen Whey Proteine.
Bestes Molkenproteinisolat
Wenn Sie den Anteil an Kohlenhydraten und Fetten im Proteinpulver reduzieren möchten, empfiehlt es sich, sich für ein Whey Isolat zu entscheiden.
Whey Isolate ist ein Molkenprotein, das einer zusätzlichen Filtration unterzogen wurde, um ein Maximum an Kohlenhydraten und Lipiden zu entfernen.
Das beste Proteinisolat ist das Impact Whey Isolate von Myprotein, das 90 % Protein mit nur 0,1 g Fett und 0,6 g Kohlenhydraten pro Portion enthält.
Bestes laktosefreies Molkenprotein
Wenn Sie eine Laktoseintoleranz haben, aber trotzdem Molkenprotein kaufen möchten, ist dies jetzt möglich!
Das beste laktosefreie Whey Protein ist ISO: PRO von Myprotein, das 0 g Kohlenhydrate und Laktose, über 90% Protein und weniger als 1% Fett enthält.
Das beste Whey Protein für Anfänger
Wenn Sie ein Anfänger sind, empfehle ich Ihnen, eine konzentrierte Molke oder eine konzentrierte Molke + isolierte Molke zu wählen, die perfekt auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Meine Auswahl basiert auf den ersten beiden vorgestellten Proteinen:
Das beste Molkenprotein zur Gewichtsreduktion
Zum Abnehmen kann ein Whey Protein Supplement sehr interessant sein.
Tatsächlich haben Proteine die Kraft, den Stoffwechsel anzuregen, sind sehr sättigend und liefern relativ wenig Kalorien.
Das beste Molkenprotein zur Gewichtsreduktion ist der Shape Shake von Foodspring.
Dieses Produkt besteht aus:
- 62 % Molkenprotein aus Weidekuhmilch.
- 25 % Casein, ein Protein mit langsamer Diffusion.
- 10% Inulin, ein löslicher Ballaststoff, der die Aufnahme von Nährstoffen verlangsamt und die Sättigungsdauer verlängert, ideal während einer kalorienarmen Ernährung.
- Ein L-Carnitin-Ergänzungsmittel. Obwohl dieses Nahrungsergänzungsmittel noch nicht vollständig bewiesen ist, wird es sehr oft zur Gewichtsreduktion verwendet.
Das beste Protein zur Gewichtszunahme
Sie werden verstehen, wenn ich über Gewichtszunahme spreche, meine ich Muskelmasse und nicht Fett.
Für ein Massenzunahmeziel ist es im Allgemeinen ratsam, einen Gainer anstelle eines einfachen Molkenproteins zu nehmen.
Leider sind die meisten Gainer schlecht dosiert und die meisten enthalten viel Zucker.
Für eine Massenzunahme schlage ich vor, das Impact Whey Protein von MyProtein mit Instant Oatmeal von MyProtein zu kombinieren.
Auf diese Weise können Sie Ihren eigenen Gainer erstellen und das Protein / Kohlenhydrat-Verhältnis basierend auf Ihrem Muskelaufbau steuern.
Die Kombination aus Molke + Haferflocken ist perfekt für hochwertige Muskelmasse.
So wählen Sie das beste Whey Protein: meine Kriterien
Sie werden meinerseits verstanden haben, dass die beiden besten Marken von Whey Protein Foodspring und Myprotein sind.
Um Ihnen diese beiden Marken anzubieten, habe ich mich auf 3 Kriterien verlassen:
Kriterium Nr. 1 für das beste Whey: die Herkunft des Proteins
Dies ist das Hauptkriterium für die Auswahl des besten Molkenproteins.
Tatsächlich entscheiden sich die meisten Molkenproteinmarken für Käseabfälle, um ihr Produkt zu entwickeln.
Leider sind mehrere Voraussetzungen erforderlich, um ihr Produkt zu vermarkten, von denen einige, wie das Bleichen mit Benzoylperoxid, viele Rückstände hinterlassen, die schädlich für unsere Gesundheit.
Es versteht sich von selbst, dass wir ein Nahrungsergänzungsmittel auf Molkenproteinbasis kaufen, um unsere Gesundheit zu verbessern und sie nicht zu zerstören…
Zunächst wurden nur Produzenten ausgewählt, die Milch verwenden, um ihr Whey Protein zu entwickeln.
Wichtiger Hinweis: Diejenigen, die die Quelle ihres Proteins nicht eindeutig angeben, wurden automatisch verworfen.
Kriterium Nr. 2 für bestes Whey: Zertifizierungen
Es wurden nur Marken ausgewählt, die unabhängige Labore verwenden, um die Qualität ihres Produkts zu testen.
MyProtein verwendet den UK Accreditation Service (UKAS), ALS.
Unabhängige Tests ermöglichen es ihren Produkten, dem ISO17025-Standard zu entsprechen, um sicherzustellen, dass jedes Produkt bestimmte hohe Qualitätsmerkmale erfüllt.
Foodspring verfügt über die HACCP-Zertifizierung, die wichtigste internationale Gesetzgebungsplattform, die die Qualität der hergestellten Produkte garantiert.
Kriterium Nr. 3 für das beste Whey: Bekanntheit
Letztes Kriterium für die Entscheidung unter den wenigen verbleibenden Marken, Reputation.
Es ist immer interessant, bei Marken einzukaufen, die sich bewährt haben und deren Verbraucher mit ihrer Bestellung überwältigend zufrieden sind.
- Foodspring: 4.83 / 5 von insgesamt 12.113 Bewertungen.
- Myprotein: 4.5 / 5 von insgesamt 2153 Bewertungen.
All diese Kriterien haben es mir ermöglicht, das beste Molkenprotein basierend auf Ihrem Ziel auszuwählen.
